Chiazaad

Chiazaad is de rijkste plantaardige bron van omega 3 vetzuren. Slechts 10 gram chiazaden per dag bevatten voldoende omega 3 vetzuren om bij te dragen aan het onderhoud van het normale cholesterolgehalte in het bloed.
Daarnaast zijn chiazaden rijk aan vitamine B1 (thiamine), B3 (niacine), vitamine E, calcium, ijzer, kalium, magnesium, fosfor, koper en zink.
Zo zie je maar dat ondanks het kleine bolletjes zijn het een grote meerwaarde biedt voor onze gezondheid.

Chiazaad kan je op veel manieren toepassen in een gezond eetpatroon: toevoegen aan yoghurt, muesli, granola, in brood, ...

Gezondheidsvoordelen van chiazaad:

Stimuleert gezonde cholesterolwaarden door aanwezigheid omega 3
Bevordert energieleverende stofwisseling door aanwezigheid vitamine B1, B3, biothine, calcium, ijzer, magnesium, fosfor en koper
Behoud van gezonde slijmvliezen door aanwezigheid vitamine B3 en biotine
Instandhouding van normale huid, gezonde haren en nagels door aanwezigheid vitamine B3, biotine en zink
Bevordert het behoud van normale botten en gezonde tanden door aanwezigheid calcium, magnesium, fosfor en zink
Vermindert vermoeidheid en moeheid door aanwezigheid vitamine B3, ijzer en magnesium
Bescherming van cellen tegen vrije radicalen door aanwezigheid vitamine E, koper en zink
Draagt bij tot een goede spierwerking door aanwezigheid van calcium, kalium en magnesium
Gunstig voor normale werking van spijsverteringsenzymen en bevordert hierdoor vertering van vetten en eiwitten door aanwezigheid calcium
Verbetert je concentratie en geheugen door aanwezigheid ijzer en zink
Ondersteunt je immuunsysteem door aanwezigheid koper, ijzer en zink
Stimuleert een normale vruchtbaarheid en voortplanting en bevordert het behoud van gezonde testosterongehalten door aanwezigheid zink